Saveti za dobar i zdrav san

Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji

Foto: Pexels

Remeti dobar san – u spavaćoj sobi nikad ne radite ovu stvar!

Spavaća soba je ključna za našu udobnost i kvalitetan san, a mala promena može napraviti veliku razliku. Ako želite da transformišete svoju spavaću sobu u pravu oazu mira, stručnjaci za enterijer imaju nekoliko saveta koje ne smete propustiti:

1. Tamne zavese za savršen san

Spavaća soba treba da bude mesto opuštanja i kvaliteta sna. Dizajnerka Habiba Koroma preporučuje tamne zavese koje blokiraju svetlost kao ključ za poboljšanje sna. „Spavaća soba je važan deo našeg doma. Tamne zavese pomoći će vam da bolje spavate jer blokiraju svetlost“, objašnjava Koroma.

2. Izbegavajte LED svetla

Iako tamne zavese mogu blokirati sunčeve zrake, važno je izabrati pravo osvetljenje za sobu. „Preporučujem izbegavanje LED svetla koje emituje plavu svetlost, jer ono može ometati proizvodnju melatonina“, savetuje Koroma.

3. Dodajte dnevne zavese za privatnost

Ako živite u urbanom okruženju, potreba za privatnošću može biti izazov. Dizajnerka iz Njujorka, Tara Mekoli, savetuje da kombinujete tamne zavese sa svetlim dnevnim zavesama. „Ako živite u gradu, tamne zavese će vam omogućiti bolji san, dok svetle zavese pružaju privatnost tokom dana“, kaže Mekoli.

4. Udobnost s tepihom

Pod bez tepiha može delovati hladno i neprijatno. „Hodanje po mekom tepiha ujutro je prijatno iskustvo. Ako imate prelepe drvene podove, prikažite ih u drugim delovima kuće. Spavaća soba treba da bude mesto gde je udobnost na prvom mestu“, dodaje Mekoli, piše Apartment Therapy.

Sa ovim jednostavnim savetima, vaša spavaća soba može postati pravo mesto za opuštanje i kvalitetan san

bilten logo

Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.

www.VRACARRESORT.com

POSLEDNJE VESTI:

POGLEDAJTE JOŠ