Stručnjaci tvrde da će vas slušanje “zelenog zvuka” za samo par minuto osloboditi stresa i napetosti
Autor : Bilten.rs , Izvor : Bilten.rs
Zvukovi prirode, poput talasa na plaži, šuma lišća i pesma ptica, često se koriste za opuštanje i meditaciju. Međutim, jedan od najefikasnijih prirodnih zvukova za opuštanje naziva se “zeleni zvuk”.
“Zeleni zvuk” je kombinacija zvuk šuma, lišća, vode i ostalih prirodnih elemenata koji zajedno stvaraju zvukove koji se obično nalaze u prirodi.
Ovaj zvuk je često nazvan i “šum bele buke”, jer može prekriti druge zvukove u okolini i tako stvoriti osećaj mira i tišine.
Zeleni zvuk za opuštanje: Zašto priroda može biti najbolji terapeut
U studiji objavljenoj 1994. godine, koju su sproveli istraživači sa Kraljevskog univerziteta u Belfastu, rezultati su pokazali da su bebe u majčinom stomaku u 19. nedelju trudnoće reagovale na zvukove niske frekvencije, oko nivoa od 500 herca, iste frekvencije kao i zeleni zvuk.
Zeleni zvuk se može stvoriti veštačku, koristeći aplikacije za opuštanje i meditaciju koje uključuju snimke prirodnih zvukova
Zašto je zeleni zvuk toliko efikasan za opuštanje?
Postoje naučni dokazi koji sugerišu da su prirodni zvukovi poput “zelenog zvuka” povezani s nižim nivoima stresa, poboljšanim raspoloženjem i boljim kvalitetom sna.
Studije su pokazale da slušanje “zelenog zvuka” može smanjiti nivo kortizola, hormona stresa, u telu. To može dovesti do smanjenja napetosti mišića i opuštanja tijela i uma. Takođe se vjeruje da “zeleni zvukovi” mogu podstaći proizvodnju dopamina, neurotransmitera koji poboljšava raspoloženje.
Slušanje zelenog zvuka takođe može poboljšati kvalitet sna.
Studije su pokazale da ljudi koji su slušali “zelene zvukove” pre spavanja imaju duže i dublje faze sna.
Uključilo se i tužilaštvo? Supermarketi nameštali cene godinama!
HOROSKOP ZA SREDU: Ribe imaju vanredne izdatke
Koliko dece mogu imati muškarci, a koliko žene?
–
Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.
POSLEDNJE VESTI:
Japan u Srbiju uložio skoro pola milijarde evra!
Brojne japanske kompanije investirale su u Srbiji Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: Shutterstock Predstavnici 100 japanskih kompanija…
PARALELNI SVET: Zelenski u Parlamentu Ukrajine predstavio PLAN POBEDE
Ukrajina pred kapitulacijom, a Volodimir Zelenski očekuje pobedu Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji Foto: Tanjug/Armando Babani (STR) Predsednik…
REAL UZ MBAPEA: Slavni igrač optužen za silovanje?
Švedske vlasti pokrenule istragu protiv slavnog fudbalera Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji Tanjug/AP Photo/Emilio Morenatti Fudbalski klub Real…
TEROR SE NASTAVLJA: Kosovska policija zatvorila opštinu Srbica
Kosovska policija nastavila zatvaranje srpskih institucija Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji FOTO TANJUG/ DOPISNIK KIM/ Vladina Kancelarija za…
ŠANSA ZA REVANŠ: Đoković protiv Sinera u polufinalu Rijada
Srpski teniser bi trebalo na teren u večernjem terminu Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji AP FOTO/Kirsty Wigglesworth (STF)/Tanjug…
PRETNJE NOVINARIMA: Evo koliko je predmeta u tužilaštvima!
Veliki broj pretnji novinarima u ovoj godini Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: Pixabay U Srbiji su u…
STRUJE ĆE BITI DOVOLJNO? Otvaraju se solarne elektrane!
Predsednik Srbije najavio velika ulaganja u zelenu energiju Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji Foto: Pixabay Predsednik Aleksandar Vučić…
Testirajte: Da li Vam je srce zdravo?
Samokontrola u svega 30 sekundi Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji Foto: Pixabay I dok postoje razni simptomi koji mogu ukazati…
Prirodni sok za zdravlje organizma
Ovaj napitak je pravi eliksir zdravlja Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji Foto:Pexels Sok od cvekle lek je u tečnom stanju…
HOROSKOP ZA SREDU: Ribe imaju vanredne izdatke
Evo šta Vam zvezde danas poručuju Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Ovan 21. 3. – 20. 4. Pun…
ČETVRTAK, 17. OKTOBAR: Stiže svežije vreme
Evo kako nas vreme danas očekuje Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji Srbija će biti između dva sistema, visokog…
