Stručnjaci tvrde da će vas slušanje “zelenog zvuka” za samo par minuto osloboditi stresa i napetosti
Autor : Bilten.rs , Izvor : Bilten.rs
Zvukovi prirode, poput talasa na plaži, šuma lišća i pesma ptica, često se koriste za opuštanje i meditaciju. Međutim, jedan od najefikasnijih prirodnih zvukova za opuštanje naziva se “zeleni zvuk”.
“Zeleni zvuk” je kombinacija zvuk šuma, lišća, vode i ostalih prirodnih elemenata koji zajedno stvaraju zvukove koji se obično nalaze u prirodi.
Ovaj zvuk je često nazvan i “šum bele buke”, jer može prekriti druge zvukove u okolini i tako stvoriti osećaj mira i tišine.
Zeleni zvuk za opuštanje: Zašto priroda može biti najbolji terapeut
U studiji objavljenoj 1994. godine, koju su sproveli istraživači sa Kraljevskog univerziteta u Belfastu, rezultati su pokazali da su bebe u majčinom stomaku u 19. nedelju trudnoće reagovale na zvukove niske frekvencije, oko nivoa od 500 herca, iste frekvencije kao i zeleni zvuk.
Zeleni zvuk se može stvoriti veštačku, koristeći aplikacije za opuštanje i meditaciju koje uključuju snimke prirodnih zvukova
Zašto je zeleni zvuk toliko efikasan za opuštanje?
Postoje naučni dokazi koji sugerišu da su prirodni zvukovi poput “zelenog zvuka” povezani s nižim nivoima stresa, poboljšanim raspoloženjem i boljim kvalitetom sna.
Studije su pokazale da slušanje “zelenog zvuka” može smanjiti nivo kortizola, hormona stresa, u telu. To može dovesti do smanjenja napetosti mišića i opuštanja tijela i uma. Takođe se vjeruje da “zeleni zvukovi” mogu podstaći proizvodnju dopamina, neurotransmitera koji poboljšava raspoloženje.
Slušanje zelenog zvuka takođe može poboljšati kvalitet sna.
Studije su pokazale da ljudi koji su slušali “zelene zvukove” pre spavanja imaju duže i dublje faze sna.
Pet najgorih vrsta gostiju restorana koje konobari prepoznaju
NA DANAŠNJI DAN: Ubijen novinar Milan Pantić
Kako do najlepše terase u kraju?
–
Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.
POSLEDNJE VESTI:
TUŽILAŠTVO: Maksimalne kazne roditeljima Koste Kecmanovića?
Završeno suđenje koje je uznemirilo javnost, čeka se presuda Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji FOTO Arhiva Glavni javni…
Partizan pobedio Dubai i smanjio u seriji na 1:2
I četrvti meč igraće se u Beogradu, a eventualna majstorica u Dubaiju Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Košarkaši…
U Kraljevu UZ NAJVIŠE POČASTI sahranjen vojnik Vojske Srbije
Milovan Jovanović stradao je u mirovnoj misiji u Libanu Author : Bilten.rs , Izvor : mediji U Kraljevu je uz…
Iran napao SAD, ponovo ZATVOREN ORMUZ!
Nagoveštaj novog haosa na Bliskom Istoku Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Korpus islamske revolucionarne garde (IRGC) saopštio je…
CRNI LUK U FRIŽIDERU: Ne, nikako
Ova namirnica postaje čist otrov na ovaj način Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Mislite da zamrzavanje namirnica produžava…
Pet najgorih vrsta gostiju restorana koje konobari prepoznaju
Da li ste vi bili bar jedan od njih Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto:Pixabay Vrste gostiju restorana…
NA DANAŠNJI DAN: Ubijen novinar Milan Pantić
Evo šta se sve vezuje za ovaj dan kroz istoriju Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Na današnji dan,…
HOROSKOP ZA ČETVRTAK: Jarčevi veruju tuđim obećanjima
Evo šta Vam zvezde poručuju danas Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji OVAN Ljubav: Dopada vam se impuls i…
Četvrtak, 11. jun: Oblačno i nestabilno
Evo kakvo nas vreme danas očekuje Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Pljuskovi i pad temperature – upozorenje na…
VOZAČI, SPREMITE SE! Zatvara se Bulevar Despota Stefana na 2 godine
Veliki radovi na proširenju ali i na novom tunelu ispod Beograda Autor : Bilten.rs , Izvor : medij Foto: Pixabay…
POBUNJENI UNIVERZITET održao novi protest
Nekoliko desetina građana blokiralo centar Beograda Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Predstavnici “Pobunjenog univerziteta” kazali su na današnjem…
TENISKO ČUDO: Serena se vraća na teren!
Veliki povratak nekada najbolje teniserke sveta Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji ARHIVA / AP Photo/Frank Franklin II Nakon…
VIŠI SUD: Nastavak suđenja za slučaj Generalštab
Nikoa Selaković i Slavica Jelača iznose odbranu Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji FOTO ARHIVA U Višem sudu u…
Napitak za ravan stomak pijte SVAKO JUTRO NA PRAZAN STOMAK
Bilten.rs saveti Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: shutterst Salo oko struka nestaće za mesec dana, a koža…
Ukrajina napala MOSKVU!
Na meti više ruskih gradova Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: Andrii Marienko (STR) Ukrajinska vojska je pokrenula…
