Dok većina nas teži da postigne više u životu i bude uspešan, samo nekolicina je u stanju da ispuni svoje snove.
Autor : Bilten.rs , Izvor :
Bilo da je u pitanju nedostatak motivacije, resursa ili plana, ili previše odugovlačenja – razlozi za neuspeh mogu biti mnogi. Međutim, ako želite da budete uspešni i spremni ste za naporan rad koji je za to potreban, Magazin Tajms Indija sumira kompletan vodič psihologa o tome kako da promenite svoj život za samo tri meseca.
Ne postoji sigurno pravilo ili raspored za uspeh, ali ono što je navedeno u nastavku može vam pomoći da transformišete svoj život. Ideja je da razbijete svoj krajnji cilj na manje i izvodljive zadatke tako da možete izgraditi navike da budete uspešni u periodu od tri meseca.
I tako, delimo ciljeve na tri dela: dnevni, nedeljni i mesečni.
Dnevni zadaci da bi bili uspešni:
- Izbegavajte društvene mreže između 21 i 9 ujutru. Posle posla (tj. 17 ili 18 časova) uložite svoje vreme u čitanje ili učenje nove veštine. Takođe uključuje spavanje do 22 sata i buđenje u 5 ili 6 ujutro. Ovo ne samo da bi vam pomoglo da unapredite svoje znanje, već i da se napunite za sledeći dan. Nije ni čudo, zaista se kaže da je ono što radite između 17:00 i 9:00 ujutru jednako važno koliko i koliko ste produktivni tokom svog radnog vremena od 9:00 do 17:00.
- Odvojite 30 minuta za sebe svakog jutra za brigu o sebi. Ovo uključuje vežbanje ili jogu, meditaciju i provođenje nekog vremena na suncu – sve to bi poboljšalo vaše raspoloženje i učinilo da danmožete zapoćeti pozitivno.
- Svako jutro i veče istegnite se 10 minuta. Ovo će vam pomoći da se opustite mentalno i fizički.
- Ostanite hidrirani tokom dana pijući najmanje 2 do 4 litre vode.
Nedeljni zadaci za uspeh:
- Imajte jedan veče nedeljno sa svojim partnerom kako biste se povezali na dubljem nivou. Oni koji su singl mogu provesti kvalitetno vreme sa sobom ili svojim bliskim prijateljima i porodicom. Ovo će vam pomoći da negujete bliske veze i učiniće vas emocionalno povezanim s drugima, čime poboljšavate svoj život.
- Imajte barem jedan dan nedeljno bez griže savesti kada ćete napraviti digitalni detoks. Ovo će vam pomoći da se potpuno opustite i čak povećate svoju kreativnost.
Mesečni zadaci za uspeh:
- Imajte jedan dan mesečno za raščišćavanje prostora – bilo kod kuće ili na radnom mestu. Ovo će vam pomoći da ostanete organizovani i produktivni.
- Imajte jedan vikend mesečno potpuno slobodan od posla. Ovo će vam pomoći da se odvojite, opustite i potpuno osvežite, čime povećavate vašu produktivnost i kreativnost.
- Imajte jedan dan mesečno samo za fokusiranje na vaše blagostanje – bilo fizičko, emocionalno ili mentalno.
Iako ovi dnevni, nedeljni i mesečni zadaci izgledaju veoma jednostavno, njihovo striktno pridržavanje može vam pomoći da promenite svoj život na bolje. Oni će vam pomoći da rastete i unapređujete se fizički, mentalno i emocionalno, čime doprinosite vašem celokupnom razvoju kao osobe.
NETFLIX: Rekordna gledanost nove serije
KAZNA ZA DOBAR DAN: Agonija porodice iz Srbije
HOROSKOP ZA SREDU: Lav brine o finansijama
–
Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.
POSLEDNJE VESTI:
ČAČKAJU MEČKU: Severna Koreja testirala nove rakete
Tenzije na poluostrvu su sve veće Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji Foto: Pixabay Severna Koreja saopštila je danas…
PRESUŠILO: Poljoprivrednici ponovo nezadovoljni
Najava novi protesta ako Vlada ne usvoji zahteve Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: Tanjug/Fabian Sommer/dpa via AP…
NETFLIX: Rekordna gledanost nove serije
Ova serija obara sve rekorde gledanosti na poznatoj platformi Autor : Bilten.rs , Izvor : Medji Foto: Pixabay Netflix-ova serija…
KAZNA ZA DOBAR DAN: Agonija porodice iz Srbije
Tek što su doputovali iz Srbije u Nemačku, čeka ih kazna Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji AP Photo/Mićael…
Evo koliko je alkohol zaista štetan
Samo jedna čašica dnevno može ouzbiljno da naruši zdravlje Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji Foto: Pexels Pola litra…
SRBIJA I KINA: Raste prijateljstvo
Predsednik Vučić o saradnji između dve države Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji Foto: Shuttrestock Predsednik Srbije Aleksandar Vučić…
istraživanje avio saobraćaja, evo gde najviše letimo iz Beograda
Linije između Beograda i ovih destinacija beleže stalni rast Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji Foto: Shutterstock ilustracija Dve…
DODIK BRUTALAN: Borjana se ponaša kao nenavođena raketa!
Izjava Milorada Dodika koja je uzburkala BiH Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji FOTO SRNA/BORISLAV ZDRINJA (HO) Predsednik Republike…
Snažan zemljotres, poginula jedna osoba
Nastavak serije zemljotresa u području Indonezije Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji shutterstock/ilustracija U zemljotresu jačine 4,9 stepeni po…
Liga šampiona: Milioneri na vrhuncu zadatka
U derbiju Mančester siti i Inter igrali bez golova Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji Foto: Shutterstock Fudbaleri Mančester…
ČETVRTAK, 19.SEPTEMBAR: Ponovo osetno toplije
Evo kako nas vreme danas očekuje Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji Ciklon Boris koji se postepeno gasi iznad…
HOROSKOP ZA SREDU: Lav brine o finansijama
Pogledajte šta Vam zvezde danas donose Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji Ovan 21. 3. – 20. 4. Aspekti…