Novo istraživanje pokazuje da je najstresnije doba dana od 7:23 ujutro s tim da se prvi slučaj „drame“ obično dešava do 8:18. Anketa od 2.000 odraslih takođe rangira najveće svakodnevne okidače stresa

Autor : Bilten.rs , Izvor : Bilten.rs

BILTEN
Foto: pixabay

Istraživanje pokazuje da ljudi dožive u proseku tri drame dnevno, pri čemu žene imaju prvi slučaj jutarnje drame oko 7:50, dok muškarci obično stignu do 8:43. bez iste.

Anketa od 2.000 odraslih takođe rangira najveće svakodnevne okidače stresa, a gužva u saobraćaju i kasno buđenje su na vrhu liste.

„Često kada pomislimo na ‘dramu’ mislimo na nešto veliko, ali istraživanje pokazuje koliki uticaj na naše svakodnevno raspoloženje mogu imati naizgled sitnice, kaže Suzana Bustikova, portparol brenda za blagostanje.

„Znamo da loš san može da upropasti ceo dan, a dani sa izazovima često mogu rezultirati neprospavanim noćima, pa nije ni čudo što su jutra vreme kada se doživi prva drama”., piše StudyFinds. com

Istraživanja pokazuju da okidači za stres mogu biti ono što činimo sami, ali stvari koje čine druge.

Četvrtina anketiranih od strane OnePoll-a (24%) priznaje da su situacije koje izazivaju dramu obično njihova krivica, uključujući kasno buđenje. Međutim, 15 odsto krivi druge.

Kada su okidači stresa izazvani sa strane, zanimljivo je da svaki peti ispitanik za svoj jutarnji stres krivi društvene mreže.

Najvažnije stvari koje su poboljšale raspoloženje nakon doživljene male drame su šetnja (30%), slušanje muzike (28%) i vreme nasamo (26%).

„Više nego ikad, važno je razumeti šta nam naše telo i um govore i, iako to nije uvek lako, uspostavljanje dobrih navika kao što je dobra ishrana, uspostavljanje – donekle – opuštajuće rutine odlaska na spavanje i odvajanje vremena da se brinemo o sebi je ključno, “, dodaje Bustikova. „Preduzimanje malih koraka za izgradnju naše emocionalne otpornosti, čak i u tim teškim danima, može napraviti veliku razliku u tome da nam pomogne da živimo život punim plućima.”

TOP 10 OKIDAČA STRESA PREMA ANKETI

  • Gužva u saobraćaju
  • Prosipanje nečega po odeći, npr. hrana, piće, šminka, pasta za zube itd
  • Slučajno ispadanje i razbijanje nečega npr. čaša, činija
  • Buđenje kasno
  • Prosipanje nečega po tepihu
  • Hrana koja je zagorela
  • Kafa ili hrana koja kipi po šporetu
  • Saplitanje u javnosti
  • Borba za parking mesto
  • Kašnjenje na posao
bilten logo

Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.

POSLEDNJE VESTI:

Ukrajina napala MOSKVU!

Na meti više ruskih gradova Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: Andrii Marienko (STR) Ukrajinska vojska je pokrenula…

Podelite vest