Podeli vest

Čineći dobra dela za druge, činiti dobro za sebe i to je sada naučno dokazano. Ovo je pet razloga zašto je zdravo učiniti nešto dobro.

Autor : Bilten.rs , Izvor :

Foto: Pexels

Ako činite dobro, imaćete manji rizik od kardiovaskularnih bolesti

Ako se zalažete za druge, sopstveni rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti može biti smanjen. Studije pokazuju da ljudi koji pomažu drugima ili se bave dobrotvornim radom mogu imati niži krvni pritisak i manji rizik od srčanog i moždanog udara.

Dobra dela čine da starite srećnije

Berlinski istraživači ispitivali su sreću ljudi u poslednjih pet godina njihovog života. Prema njihovim studijama, srećniji su bili oni koji su bili društveno aktivniji, bili su u stanju da dožive zahvalnost – i mogli su da daju nešto drugima. Čak se ispostavlja da ljudi koji su društveno opredeljeni ne samo da žive srećnije, već i umiru srećnije.

Dobročinstvo produžava život

Brojne dugoročne studije su pokazale da ljudi koji se redovno bave dobrovoljnim ili dobrotvornim aktivnostima imaju tendenciju da imaju duži životni vek. Ovo može biti delimično zbog zdravstvenih koristi povezanih sa činjenjem dobra, ali i zbog pozitivnih društvenih odnosa koje takve aktivnosti promovišu.

Foto: Pexels

Ako radite dobro, manje ste pod stresom

Da li ste stalno pod stresom? Ovo može imati negativan uticaj na vaše zdravlje. Stres je povezan sa raznim bolestima, uključujući dijabetes, čir na želucu, nesanicu i depresiju. Istraživači sumnjaju da postoji veza sa hormonom stresa kortizolom.

Studija iz 2010. pokazala je da su subjekti koji su donirali novac ili učestvovali u dobrotvornim akcijama u imali niži nivo kortizola.

Volonteri se osećaju bolje psihički i fizički

Analiza 40 studija o uticaju volonterskog rada na blagostanje pokazuje: Dobra dela pozitivno utiču na mentalno zdravlje. Volontiranje povećava opšte zadovoljstvo i blagostanje. Takođe ima ublažavajući efekat na depresiju, prema autorima studije. Kako to? Odvraćanje pažnje od sopstvenih problema i shvatanje da imate relativno dobar život može imati pozitivne efekte na vašu psihu.

Pored toga, osećaj pomaganja drugima i pozitivnog doprinosa društvu može povećati samopoštovanje i pružiti osećaj svrhe u životu, što zauzvrat promoviše psihičko blagostanje.


bilten logo

Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.


POSLEDNJE VESTI: