Muškarci bi ovo posebno trebali da pročitaju

Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji

Bundeva za zdravlje čuva pluća, varenje, kosti i srce, a ima samo tridesetak kalorija. Pogledajte kome najviše pomaže i jedite je češće.

Narodna medicina je koristi od davnina. Ono što bundeva može da izleči, malo koja biljka može, i zato je bundeva za zdravlje jedna od najboljih namirnica na trpezi.

Oko 90 posto bundeve čini voda, a u njoj se nalazi i čitav niz dragocenih sastojaka: belančevine, ugljeni hidrati, masti, vitamini A, C, B1, B2, B3 i B6, niacin, folna kiselina, minerali (kalijum, fosfor, kalcijum, gvožđe), oligo i mikro elementi, pektin i celuloza.

Upravo zbog toga odlično služi za prevenciju mnogih oboljenja, a bundeva za zdravlje posebno je blagotvorna u sledećim slučajevima.

Pluća i srce: beta karoten iz bundeve čuva oba

Za disajne puteve i očuvanje zdravlja pluća bundeva je odličan izbor. Istraživanje sprovedeno u Kini pokazalo je da osobe koje redovno jedu bundevu imaju 27 posto manje šansi za razvoj raka pluća, a sve to zahvaljujući velikoj količini beta karotena, koji organizam pretvara u vitamin A.

Brojna istraživanja pokazala su da baš hrana bogata beta karotenom može da smanji rizik od određenih vrsta raka, kao i da pruži zaštitu od srčanih bolesti.

Samo tridesetak kalorija u 100 grama bundeve

Zbog mnogo vlakana i niske kalorijske vrednosti bundeva je odlična namirnica za sve koji žele da izgube na težini. Sadrži pektine, celulozu i druga biljna vlakna, pa se lako vari. Masnoće gotovo nema, a u 100 grama bundeve ima samo tridesetak kalorija.

Kada se redovno jede, može da spreči prerano starenje organizma, nastanak kardiovaskularnih bolesti i stvaranje katarakte.

Zahvaljujući obilju cinka, dobar je saveznik u borbi protiv osteoporoze.

Bundeva reguliše varenje hrane i deluje kao laksativ, pa se preporučuje za suzbijanje zatvora.

Lekovita svojstva bundeve za raspoloženje i bubrege

Ljudima koji pate od depresije preporučuje se zbog visokog procenta aminokiseline L-triptofan. Ta kiselina podstiče lučenje serotonina u organizmu i donosi dobro raspoloženje i osećaj sreće.

U narodnoj medicini plod bundeve se preporučuje kao diuretik za izbacivanje suvišne vode iz organizma, naročito kod ljudi obolelih od reume, gihta, zapaljenja bubrega i bešike.

Dijabetičari takođe mogu da je jedu, pod uslovom da je ne zaslađuju, a isto važi i za osobe sa oboljenjima želuca i tankog creva.

Odlično se pokazala i kod osoba sa kožnim oboljenjima, a posebno kod psorijaze.

Sok od bundeve preporučuje se osobama koje pate od bubrežnih i kardiovaskularnih bolesti.

Ulje od bundeve: za prostatu, rane i opekotine

Od bundeve se pravi i ulje koje se naročito preporučuje muškarcima, za očuvanje zdravlja prostate.

Za lečenje rana, opekotina ili ispucale kože narodna medicina savetuje da se bolno mesto namaže ovim uljem.

bilten logo

Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.

www.VRACARRESORT.com

POGLEDAJTE JOŠ

Podelite vest