Tokom praznika uobičajeno u organizam unosimo previše hrane i pića, a istovremeno manje spavamo i zato bi vreme nakon praznika trebalo da posvetimo detoksu organizma i pripremi za povratak na uobičajene aktivnosti
Autor : Bilten.rs , Izvor : Bilten
Detoksikacija je proces eliminacije toksina iz tela. Iako organizam, sam po sebi, vrši detoksikaciju postoji mnogo načina da se podrže prirodni procesi detoksikacije u telu.
Ako želite da se detoksikujete posle Nove godine, postoji nekoliko stvari koje možete isprobati:
Pijte puno vode: Voda može pomoći da izbacite toksine iz vašeg tela i takođe vam može pomoći da se osećate sitio, što može biti od pomoći ako pokušavate da smanjite unos hrane.
Jedite više voća i povrća: Voće i povrće bogato je vlaknima, što može pomoći u radu sistema za varenje. Jedite raznovrsno voće, povrće i integralne žitarice, koje obezbeđuju antioksidante i druge hranljive materije koje podržavaju detoksikaciju. Oslonite se na jabuke koje su bogate antioksidansima. Iskoristite prednosti kurkume u ovom procesu tako što ćete je kašičicu kurkume pomešati sa kašičicom maslinovog ulja. U tu mešavinu dodajte i pola kašičice narendanog đumbira i kašiku meda.
Pet najgorih vrsta gostiju restorana koje konobari prepoznaju
NA DANAŠNJI DAN: Ubijen novinar Milan Pantić
Kako do najlepše terase u kraju?
Vežbajte. Vežbanje vam može pomoći da poboljšate cirkulaciju, što može pomoći u procesu detoksikacije. Dovoljno je da odradite osnovne vežbe oblikovanja tela.
Razmislite o pauzi od alkohola: Alkohol može dehidrirati organizam i takođe može ometati proces detoksikacije. Odmor od alkohola može pomoći vašem telu da se oporavi.
Dovoljno spavajte: San je važan za opšte zdravlje i takođe može pomoći vašem telu da se oporavi i detoksikuje. Poremećeni ritam sna usporava organizam, a time i proces detoksilkacije.
Ne zaboravite da slušate svoje telo i ne preterujte ni u čemu, čak ni u detoksikaciji. Ako imate bilo kakvih nedoumica ili primetite neuobičajene promene uvek je dobra ideja da se konsultujete sa zdravstvenim radnikom pre nego što nastavite sa planom detoksikacije.
–
Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.
POSLEDNJE VESTI:
TUŽILAŠTVO: Maksimalne kazne roditeljima Koste Kecmanovića?
Završeno suđenje koje je uznemirilo javnost, čeka se presuda Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji FOTO Arhiva Glavni javni…
Partizan pobedio Dubai i smanjio u seriji na 1:2
I četrvti meč igraće se u Beogradu, a eventualna majstorica u Dubaiju Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Košarkaši…
U Kraljevu UZ NAJVIŠE POČASTI sahranjen vojnik Vojske Srbije
Milovan Jovanović stradao je u mirovnoj misiji u Libanu Author : Bilten.rs , Izvor : mediji U Kraljevu je uz…
Iran napao SAD, ponovo ZATVOREN ORMUZ!
Nagoveštaj novog haosa na Bliskom Istoku Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Korpus islamske revolucionarne garde (IRGC) saopštio je…
CRNI LUK U FRIŽIDERU: Ne, nikako
Ova namirnica postaje čist otrov na ovaj način Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Mislite da zamrzavanje namirnica produžava…
Pet najgorih vrsta gostiju restorana koje konobari prepoznaju
Da li ste vi bili bar jedan od njih Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto:Pixabay Vrste gostiju restorana…
NA DANAŠNJI DAN: Ubijen novinar Milan Pantić
Evo šta se sve vezuje za ovaj dan kroz istoriju Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Na današnji dan,…
HOROSKOP ZA ČETVRTAK: Jarčevi veruju tuđim obećanjima
Evo šta Vam zvezde poručuju danas Autor : Bilten.rs , Izvor : Mediji OVAN Ljubav: Dopada vam se impuls i…
Četvrtak, 11. jun: Oblačno i nestabilno
Evo kakvo nas vreme danas očekuje Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Pljuskovi i pad temperature – upozorenje na…
VOZAČI, SPREMITE SE! Zatvara se Bulevar Despota Stefana na 2 godine
Veliki radovi na proširenju ali i na novom tunelu ispod Beograda Autor : Bilten.rs , Izvor : medij Foto: Pixabay…
POBUNJENI UNIVERZITET održao novi protest
Nekoliko desetina građana blokiralo centar Beograda Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Predstavnici “Pobunjenog univerziteta” kazali su na današnjem…
TENISKO ČUDO: Serena se vraća na teren!
Veliki povratak nekada najbolje teniserke sveta Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji ARHIVA / AP Photo/Frank Franklin II Nakon…
VIŠI SUD: Nastavak suđenja za slučaj Generalštab
Nikoa Selaković i Slavica Jelača iznose odbranu Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji FOTO ARHIVA U Višem sudu u…
Napitak za ravan stomak pijte SVAKO JUTRO NA PRAZAN STOMAK
Bilten.rs saveti Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: shutterst Salo oko struka nestaće za mesec dana, a koža…
Ukrajina napala MOSKVU!
Na meti više ruskih gradova Autor : Bilten.rs , Izvor : mediji Foto: Andrii Marienko (STR) Ukrajinska vojska je pokrenula…
