Svi želimo da unapredimo svoje živote i postignemo uspeh, ali često se to čini nedostižnim. Stručnjaci kažu da uspeh dolazi iz dosledne primene malih, pozitivnih navika tokom vremena.

Autor : Bilten.rs , Izvor : Bilten.rs

Foto:Pixabay

U promeni i primeni tih pozitivnih navika izdvajaju se njih 10 za poboljšanje produktivnosti, fokusa i mentalnog sklopa. O mnogima od njih govorio je i Novak Đoković odgovarajući na pitanja o svom uspehu.

Samo usvajanje nekoliko njih će odmah primetno promeniti vaš život na bolje, piše NewTrader.

Rano ustajanje

Rano ustajanje vam pruža vreme za vežbanje, meditaciju, planiranje ili bilo koju osnažujuću jutarnju rutinu koja vam najbolje odgovara…

Svakodnevno vežbanje

Svakodnevno vežbanje pruža neverovatne koristi kako za vaše fizičko, tako i za mentalno zdravlje. Smanjuje stres, pojačava fokus i povećava produktivnost…

Vežbanje zahvalnosti

Davanje vremena svakog dana da se svesno usmerite na zahvalnost dokazano dramatično povećava sreću. Takođe smanjuje stres i poboljšava odnose…

Postavljanje PAMETNIH ciljeva

Imati jasno definisane ciljeve na koje ste usredsređeni pruža vam fokus i motivaciju. PAMETNI ciljevi su: Precizni, Merljivi, Dostižni, Relevantni i Vremenski ograničeni…

Vizualizacija uspeha

Kreativna vizualizacija je moćan alat za programiranje vašeg podsvesnog uma. I o tome često Govori Novak Đoković. Mentalnim ponavljanjem svojih ciljeva kao da su već ostvareni, počinjete da ih ostvarujete i u stvarnosti…

Razvijanje mentalnog sklopa rasta

Ljudi sa fiksnim mentalnim sklopom veruju da su sposobnosti urođene i nepromenljive. Oni sa mentalnim sklopom rasta veruju da se sposobnosti mogu razviti kroz trud. Ovo verovanje im omogućava da istraju kroz izazove…

Meditacija

Svakodnevna meditacija je pokazala da smanjuje stres i anksioznost, poboljšava fokus i povećava sreću. Počnite postepeno meditirati 5-10 minuta dnevno…

Ostanite organizovani

Organizacija pomaže u smanjenju stresa štedeći vam vreme i mentalnu energiju. Sređivanje okruženja, korišćenje kalendara i lista, kao i standardizacija rutina doprinose boljoj organizaciji…

Čitanje svakodnevno

Čitanje inspiriše učenje i izlaže vas novim idejama i perspektivama. Usvojite naviku čitanja knjiga za lični razvoj, biografija ljudi koje cenite ili bilo čega edukativnog barem 30 minuta dnevno…

Ograničite društvene mreže

Društvene mreže često dovode do besmislenog listanja, što smanjuje produktivnost i povećava anksioznost. Isključite obaveštenja i ograničite korišćenje društvenih mreža na određene trenutke kako biste povratili kontrolu.


bilten logo

Kako biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.


POSLEDNJE VESTI: